Liikkumis- ja elintapaneuvonta

Liikuntaneuvonnan tavoitteena on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen. Maksuttoman neuvonnan avulla saat keinoja ja motivaatiota elintapojen muutokseen. Liikuntaneuvoja auttaa sinua löytämään tilanteeseesi sopivia, innostavia ja helposti omaksuttavia keinoja arkisen liikunnan lisäämiseen.

Tapaamisia toteutetaan muutamasta kerrasta useampaan kuukauteen, minkä aikana voidaan kokeilla erilaisia liikkumismuotoja. Tapaamiset ja yhteydenpitotavat sovitaan neuvonnan alkaessa. Seuranta on tärkeä osa liikuntaneuvontaa ja asetettuja tavoitteita tarkkaillaan yhdessä liikuntaneuvojan kanssa. Seurannan apuvälineenä käytämme kehonkoostumusmittausta sekä vapaavalintaisia kuntotestejä. 

Liikuntaneuvontaan voit saada lähetteen terveydenhuollon kautta.

Lisätiedot:
Liikunnanohjaaja Joni Mäki p. 040 638 6312 / joni.maki[at]hyvinkaa.fi